你好，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

抽脂吸脂美容的方法是利用负压吸引的方法，将局部的脂肪抽出来，从而可以有效地改善身体肥胖的问题。抽脂吸脂手术可以去除体内的脂肪组织，可以达到快速减肥瘦身的目的，在达到减肥的目的后，也要严格控制饮食，避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉和奶油蛋糕等，以免导致体重反弹。

减肥药包美容院的费用可能会在500元到1200元左右，具体价格不能完全确定，因为减肥药包的好坏也不同，而且自身肥胖的程度也可能会有所不一样。自身体质比较肥胖很可能会影响到个人形象，最好及时到有美容院做减肥药包，通过服药的方式能加速体内脂肪燃烧，从而使体重下降。肥胖较为严重者也可以抽脂。