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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/5/22 8:11:14


  许多年轻的上班族为了赶时间,早餐往往都是一袋饼干,这样尽管方便,但长期下来对健康不利。 

    首先,目前市场上的饼干,其配料中的油脂主要分为三类,一类是普通植物油,这种产品相对较好,第二类是牛油、猪油、黄油等动物油脂,其饱和脂肪含量较高,因此营养价值略低,而第三类油脂是含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氢化植物油”,是最不利健康的。 

    其次,饼干中蛋白质含量偏低,并且蛋白质的吸收利用率不高,远低于蛋、奶及肉中的蛋白质。另外,饼干口味和色泽基本上是来自于香精和色素,巧克力味的饼干很多是添加了不健康的代可可脂。(中国农业大学王旭峰)

(责编:常虹 )

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相关问答
Q:保健食品不能预防治疗疾病,那么保健食品存在的意义是什么?

保健食品对预防治疗疾病没有太大的作用。 保健食品的主要作用是补充营养,主要适用于一些由于饮食无法满足身体营养需求的人群,对于预防疾病和治疗疾病没有太大的作用。如果想维持身体健康,除了补充营养以外,还应该要保证充足的睡眠,保证足量的运动,以及保持乐观的情绪,如果身体存在一些疾病需要进行治疗,不要盲目的使用保健品。

Q:身体健康的人可以吃q10保健品吗?

当我们处于亚健康状态时,大家都喜欢吃保健品,从中医的角度来看,功能性,与器质性疾病有很大的不同。服用辅酶也是一种安慰剂。特别是,心脏病比功能性疾病更重要。人们会吃它。这是不可避免的。我们的生活得到了改善。我们重视医疗保健。医疗保健不一定是辅助物质的处理。自古以来,人们就说食物和药物是同源的。这样,我们就可以随时调整心态,使自己相信有规律的生活,激活免疫系统,提高睡眠质量,适当运动,合理饮食,保持一颗童心,远远多于依靠一些外部物质来保护健康,来的实在!

Q:白癜风的日常有哪些保健方法

1、健康饮食。白癜风患者要注意纠正挑食和偏食等不健康的饮食习惯,这样可以避免患者身体所需的微量元素和营养物质出现缺乏,而且微量元素是合成人体黑色素的重要物质,如果微量元素出现缺乏就会影响到人体黑色素的正常合成,加重白癜风的病情。2、情绪调节。白癜风患者还是要减少不良情绪的产生,积极的配合专家的治疗,有助于白癜风疾病的康复。患者还要及时的调节好自身的不良情绪,可以适当的参加一些活动来转移注意力,也可以通过和他人沟通来缓解不良情绪的产生。这些都可以避免加重白癜风的病情。3、注意防晒。白癜风患者应该避免在强烈的阳光下长时间活动,尤其要避免在中午阳光最强烈的时候,因为阳光中强烈的紫外线会伤害到白癜风患者皮肤中的黑色素细胞,会影响到患者皮肤中黑色素的正常生成,加重白癜风的病情,因此白癜风患者在生活中要注意防晒。

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