今年严峻的就业形势,不免给大学毕业生带来一定心理压力。乌鲁木齐市第四人民医院临床心理科主任吕淑云最近就接诊了多位因就业问题而出现心理障碍的患者。通过什么方式可以减轻大学生的心理压力呢?吕淑云建议:大学生毕业应先就业、再择业、后创业。
在吕淑云接诊的患者中,有一位大学生最近几个月已投出60多份个人简历,但他从不与用人单位联系、沟通,而是整日等待着会有某个单位看中自己,主动与自己联系。还有一位患者一向学习很好,是父母眼中的乖孩子。当临近毕业一边要完成毕业设计、一边要找工作时,他时常心慌、多次晕厥,以致不能正常生活、学习。他最担心的是:好工作都已经让别人干了。
对于以上现象,吕淑云分析道:这些都是焦虑、不自信、不敢面对现实的表现。她认为焦虑会影响个人对社会、对自己的正确评价,会导致选择工作时的盲目、茫然。不自信是影响就业的致命因素。一般来说,在面试时,用人单位都愿意选择反应敏捷、综合能力强的学生。但是一些学生由于不自信而怯场,不能很好地展示自己的特长、潜能,往往就失去了很好的就业机会。
大学毕业生如何克服就业心理压力呢?吕淑云建议:大学毕业生应走先就业、再择业、后创业的路。也就是说大学生走出校门,首先应该考虑的是解决个人的基本生活问题,选择一个适合自己的岗位;就业之后,可以在工作的同时认识社会、了解社会需求、掌握更多的用工信息;这样还有利于正确认识和评价自己,发现自己的兴趣爱好和潜能,有利于进一步选择自己喜欢干的或者是能发挥自身潜能的工作。
吕淑云还提醒大学生不要狭义地理解创业一词,不要以为个人投入一份资金,办一个公司,单打独斗地工作才是创业。创业既可以是单打独斗,也可以是在某一单位积累了一定工作经验后,为提升自己能力而制定的更高奋斗目标。
另外,大学毕业生产生的心理压力与自身遇到的种种问题及社会现实有关,还与家庭教育有关。吕淑云在接诊患者中发现,一些缺乏自信心的学生,是因为在成长过程中得不到家长的欣赏;家长所谓的严格要求,其实是对孩子苛刻的要求。还有相当一部分家长,只注重孩子的学习成绩,而忽视了对孩子综合素质的培养,只要孩子用心学习就行,其它的事全部由家长包办代替,甚至连孩子上什么大学、报什么专业都是家长说了算。这些都影响了对孩子自信心、独立性的培养。如果家长在孩子成长过程中,注意综合能力、独立的培养,孩子面临就业问题时心理压力就会小得多。
吕淑云还对在校大学生在未来适应就业问题上提出了建议:在高考选择志愿时,学生首先应该选择与自己兴趣爱好相关的专业。进入大学后,大学生应对自己的未来职业进行规划,即注意收集与所学专业相关的知识和就业信息。同时,应利用假期多出去打工或当义工,增加社会经验,提高与人交往的能力。通过这些可使自己成熟起来,进而降低毕业时的就业心理压力。
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