一般月经期正常的为3-5天，最长不超过7天，而你的情况如果月经量正常的话考虑是属于正常的，不必担心。建议你平时也要保持心情舒畅，不要有太大的压力，保持生活规律，避免过于劳累，注意饮食，尽量避免食用生冷辛辣刺激性的食物，保持外阴适当的清洁，另外还要注意做好月经期间的保健。

一般月经期正常的为3-5天，最长不超过7天，而你的情况如果月经量正常的话考虑是属于正常的，不必担心。建议你平时也要保持心情舒畅，不要有太大的压力，保持生活规律，避免过于劳累，注意饮食，尽量避免食用生冷辛辣刺激性的食物，保持外阴适当的清洁，另外还要注意做好月经期间的保健。

日常心态：白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力这都是白癜风日常保健应注意的。可以通过向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，来释放白癜风患者的心理压力。 健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力也是白癜风日常保健的方法。白癜风是一种慢性病，恢复白癜风患者的身体健康是一段很缓慢、也很辛苦的过程，因此我们必须知道白癜风日常保健应注意什么，这样才有利于白癜风患者及早康复。