人在社会上，总是要遵守各种规范，其中有一点就是“服从上司的差遣”，有一个英明伟大的上司当然是最好的，如果碰到一个搞不清楚状况就胡乱指挥，有了错误就怪下属的上司，那真是恨不得将受的委屈全部摔到他的脸上，但是他毕竟是上司，遇到这种情况怎么办？怎样控制自己的情绪？

    从心理学的角度来看，愤怒是一种富于冲动的情绪，是由于遇到与愿望相违背的事，或愿望不能达到、并一再受到阻碍而逐渐积累起来的紧张爆发的情绪。

　　喜怒哀乐，人之常情，如果动辄发怒，不分对象、场合，并且程度剧烈，则不是一种成熟、健康的心态，这首先应引起自己的警觉与反省，在日常生活中加强修养、有意识地矫正自己的不良性格。

    其次是学会忍耐。“小不忍则乱大谋”，只要不是原则问题，忍者为高，克怒可以制胜。

    第三是善于宣泄不良情绪，负性情绪的积蓄可以致病，可通过向好友倾诉、文娱体育活动等方式去排遣；国外则有到“出气俱乐部”去摔塑料碗碟、拳击“模拟老板”之法。

    和上司相处，请遵循以下守则：遇事主动和上司沟通，为上司增光添彩，对上司绝对尊重，工作上犯了错误，向上司诚恳认错，为上司分担忧患。

（责编：常虹 ）