牙,是我们恒久的财产,要跟随我们一生。在我们很多人眼中,人老了,掉牙就是理所当然的事情,许多外国人认为不可理解,为什么?因为他们认为,如果牙齿保健做的好,晚年牙齿一样坚固耐用。
口腔也会变老
口腔的主要功能是咀嚼、消化、味觉、感觉、语言表达等,食物进入口腔后,首先要经过牙齿咀嚼,将食物嚼成碎块,混以唾液使其成团,吞咽入胃进行消化。所以牙齿是咀嚼消化食物所必须的。牙齿对于人的容貌也是至关重要的。
但是,人到老年,口腔和身体其它器官一样,也会出现衰老现象,变口腔组织会发生一系列增龄性变化。
具体表现为:
1.牙齿的变化。老年人的牙齿因餐餐吃饭,天天咀嚼,多有不同程度的磨损及松动,致前牙变短,后牙失去原有形态,牙尖变钝,牙面变平,牙齿边缘锐利如刀刃,可刺激舌及颊部粘膜,造成难以愈合的创伤性溃疡,时间长了,甚至引起癌变。由于牙槽骨吸收,牙龈萎缩,使牙齿外露部分增加,牙齿变得越来越长。
2.口腔粘膜的变化。颊部粘膜变得薄而干燥,一旦受到刺激,就容易出现粘膜下出血和溃疡。舌乳头逐渐减少,舌背表面变得光滑,舌体肌肉出现萎缩。此外,由于辨别味觉功能的味蕾大量减少,使味觉功能发生明显改变,主要表现为味觉迟钝,特别对甜、咸等味觉下降明显,但对酸、苦味觉改变不大。
3.唾液腺的变化。60岁以上的老人,唾液腺内腺细胞发生萎缩,被脂肪组织、纤维结缔组织所代替,唾液分泌量明显减少,使老年人口腔粘膜失去润滑,除觉口干外,还会妨碍老年人舌的运动及吞下作用,继而影响老年人的消化功能。
让保健成为习惯
老年人口腔组织的这些增龄性变化,可严重影响老年人的正常生理功能和身心健康,甚至引起一些病症。对于这些变化,目前虽不能采用医学手段来加以阻止,但平时保持良好的口腔卫生,避免吸烟、饮烈性洒、少吃刺激性食物,无疑是可以延缓、减轻这些变化的。
对于容易引起粘膜刺激受损的残根、残冠要拔除,对易造成粘膜损伤的锐利牙齿边缘要及时找医生做磨改处理,对不合适的假牙要及时修整或重做,尽量不吃过硬过韧的食物,以减少牙齿的磨耗。
此外,坚持进行叩齿运动和牙龈按摩,促进局部血液循环,增强牙周组织的功能和抵抗力,保持牙齿的稳固。
叩齿的具体做法是每日早晚空口咬牙数十次,咬时以铿锵有声为准。
按摩牙龈有以下两种方法:
1.手指按摩法 漱口、洗净手指后,用右手指由移行皱襞处,以垂直方向按摩到牙冠,时间约5分钟,再对唇颊侧与舌侧分别依次进行按摩,然后再改用沿牙龈水平方向按摩,约5分钟。手指按摩法对唇颊侧牙龈有一定作用,但对牙龈乳头缺乏按摩作用。
2.牙刷按摩法 将牙刷平放于牙齿的唇颊面,刷毛尖对着牙龈,尖端轻压于附着龈上,前后上下地旋转颤动牙刷,拂刷牙龈,由牙龈刷向牙面。上下颔、左右侧、内外面依次按摩刷净,每区拂刷6~10次,前牙可将牙刷稍竖起,做提上(对下颔牙)、拉下(对上颔牙)的动作,如能在牙龈上做揉旋运动,然后拉向牙冠,则效果更好。牙龈炎或牙周炎患者应先作洁治术或刮治术,然后再进行牙龈按摩,以免牙龈与牙石发生摩擦,造成牙龈损伤、出血或感染。
另外,注意坚持早晚刷牙,饭后漱口。保持健康的身体也可以减少口腔疾病,推迟口腔牙齿和牙周组织的衰老过程。
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