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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2008/5/16 14:16:25

  糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质,使牙齿腐烂。本月出版的《梅奥门诊健康通讯》就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议:

  1. 少食: 除汽水、酒、活力饮料、果汁外,含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。

  2. 选择恰当的时机: 进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。最要不得的就是睡前吃酸性食物,因为唾液能够中和、稀释酸,而睡觉的时候唾液分泌减少。

  3. 以恰当的方式喝饮料: 快点喝 ——— 而不是长时间啜饮 ——— 也能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。

  4. 中和: 在食用酸性食物或饮料后,吃点奶酪,用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。

  5. 定时刷牙: 最好在食用酸性食物或饮料之前 30 分钟用含氟牙膏刷牙,而不是吃完东西后立刻刷牙。

  6. 嚼无糖口香糖: 这能刺激唾液,中和、稀释酸。

 

(责编:温小军 )

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相关问答
Q:牙齿矫正器有哪些种类?

您好,以下内容为牙齿矫正器的种类:1、固定牙齿矫正器物料和原理:先在牙齿上放置牙齿矫正器(牙箍),当牙齿矫正金属弓丝和这些牙齿矫正器连系时,牙齿便会按金属弓丝的回弹途径移动牙齿根据牙齿矫正器的金属弓丝的形状,渐渐移动到预期的位置。治疗程序:放置牙齿矫正器利用橡筋圈和钢丝,连系牙齿矫正金属弓丝和牙齿矫正器按牙齿矫正专家指示,定期复诊及进行下列各项治疗:检查牙齿移动进度,更换橡筋圈或钢弓丝,更换牙齿矫正金属弓丝,当牙齿移动至理想位置后,戴上牙齿固定器稳定位置。2、活动牙齿矫正器物料和原理:借着藏在牙齿矫正器内的钢线弹弓或利用镙丝推动活动牙齿矫正器的胶托,令牙齿移动到一个理想位置。治疗程序:印取牙模在石膏模上,牙齿矫正治疗按牙齿矫正专家指示制造活动牙齿矫正器调校弹弓或镙丝,让病人试戴牙齿矫正器定期检查牙齿移动进度和调校弹弓当牙齿移至理想位置后,活动牙齿矫正器可保留作牙齿固定器,帮助固定牙齿的位置。

Q:牙齿贴面好还是牙齿美白好

牙齿贴面和牙齿美白相比较牙齿贴面的效果要好一点。牙齿美白也就是利用冷光将药物渗透到牙龈组织,这样可以起到美白牙齿的效果,但是对牙釉质的伤害是比较大的,牙齿贴面就是将树脂贴面贴在牙齿上,可以改善牙齿的色泽和形态,牙齿贴面并不会对牙齿造成影响,平时要注意口腔卫生,早晚刷牙饭后漱口。

Q:为什么矫正牙齿要拔掉4颗牙齿?

矫正牙齿要拔掉4颗牙齿多数是牙齿排列拥挤的原因,一般有利于牙齿的矫正。如果口腔牙齿排列拥挤,会影响到美观,还会影响到平时的清洁,通常可以矫正牙齿,而在矫正牙齿的时候拔掉4颗牙齿,能够使牙齿逐渐的复位,恢复到正常整齐美观的状态,并且还有利于日常对牙齿的清洁。

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