民谚曰：“树枯根先竭，人老脚先衰”；“养树护根，养人护脚”；“若要安，脚先暖”，由此看出脚与健康的关系。
自从去年流产后，我的身体受到了前所未有的重创，胃肠时有不适，再加上小腹隐隐疼痛，还有那几年历史的乳腺增生折磨得我痛苦不堪。在公园里散步时，偶然发现别人在鹅卵石上来来回回地走，觉得不错，决定效仿。可毕竟受时间、空间的限制，三天打鱼，两天晒网，没能坚持下来。现在有了这宝贝东西，我可方便多了。
从此脚部按摩成了我每天的必修功课，看电视的时候，我一边欣赏着精彩的节目，一边进行脚部按摩。看杂志的时候也不放过，一边看一边动作。嘿！这样的自我保健方法不仅经济实用，还不耽误正事呢！为了增加疗效，走专业化、科学化道路，我特地从书店买了一本脚步按摩丛书。有了这本书，我可长见识了。这本书内容丰富、病例类型多、图文并茂、系统全面，还通俗易学。阅读这本书，我知道了饭后一小时内不应按摩，女性月经期、妊娠期不应按摩，各种急性传染病、急性中毒以及体内有严重出血时更不能按摩等注意事项，看来脚步按摩也不是百病都治，它也有严格的适应证。
有了书的参照，每次按摩，我都根据自己的病征，尽量找准足部反射区的位置。当然也有偷懒的时候，就一骨碌地把双脚放在按摩器上机械地搓呀搓，不一会，脚心发热，口干舌燥，我知道这是体内进行新陈代谢的正常反应，于是连忙补水。对于自己的乳腺增生，我下了打持久战的准备，按照书上的乳房反射区进行强刺激法按摩，日复一日，半年的时光过去了，我双侧的乳房结节消失，经前亦不再感到胀痛了。有了这样的成功经历，我的信心更足了。有病治病，没病保健，我就这样一直坚持不懈。现在我的胃肠不再“闹革命”了，睡眠踏实了，连皮肤也越发水嫩润泽，整天神采奕奕。老公看到我尝到甜头后，也跃跃欲试，现在成了坚定的按摩一族。
亲爱的朋友们，健康是财富，无病才幸福。您的脚动起来了吗？
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