俗语云：人不可貌相，海水不可斗量。将这句俗语移植到精子身上也未尝不可。从表面看，来源于男性睾丸的精子娇小稚弱（其平均长度不过５０～６０微米，头部只有尾巴长度的１／１０，活像一只头大尾细的小蝌蚪），但十分顽强、活泼、好动，拥有相当大的能量。它的头呈卵圆形，人类的遗传因子就藏在头部的细胞核内。此外，头部还贮存着供精子运动的能量以及溶解其他组织的酶，为其前进开辟道路。其中有一种酶特别厉害，能够穿透包围着卵子的坚硬、反光而透明的壳，让精子进入卵细胞并与之结合，形成一个受精卵，这就是新生命的开始。
至于精子的细长尾巴，则是精子前进的动力来源，如同蝌蚪的尾巴，以快速的摆动促使精子游动。一般说来，精子要经过艰难曲折的道路才能寻找到理想的卵子，并与之结合。故在这个寻卵过程中要大量“损兵折将”，数千万精子中只有一个最强壮、最勇敢的精子最终如愿以偿。为此，男性睾丸组织要产生大量的精子作为后备军，此乃成熟男子生育的前提，也是医生要检查不育男子精液质量的奥妙所在。
那么，正常精液是什么样的呢？请看下面的数据——
精液量：每次２～６毫升。超过８毫升称为精液量过多症，不足１．５毫升者则为精液量过少症。
精液酸碱度：７．２～８．６，平均７．８。
精液液化情况：３０分钟完全液化。超过１小时不液化者称为精液液化不良症。
精液中精子数量：每毫升６０００万～２亿。每毫升不足２０００万者称为少精症。
精子活动力：前向运动精子定量，第一小时不少于６０％，第二小时不少于５０％。
精子存活率：死精子不超过５０％。
精子形态：正常形态精子不少于７０％。
如果你的精液化验结果与上述数值比较出现明显差距，则应疑患有不育症。当然，不能仅凭某一项指标就下结论，应进行综合分析，并在２～３周内复查，方可确诊。
季节影响精子的质与量
精子并不是一成不变的，其数量与质量往往随着季节的更替而变化，这是美国学者的最新研究结论。
据纽约罗切斯特大学格雷斯·塞恩托拉与雪莉·埃伯莉博士观察，从数量上看，春季精子数量最大，堪称为精子的旺季。他们以每３个月为间隔时间提取了７２名大学生的精液样本，并检查了这些样本的精子数量，其中春季所获得样本的平均浓度是每毫升大约含８７３０多万个精子——这一数字是其他季节所测得数字的几倍。
他们认为，总的规律是：精子数量以春季独占鳌头，其次是冬季；精子的活动能力则以秋季最强，冬季为次。懂得这些知识，对于优生优育无疑具有一定的指导意义。
科学家揭开受精之谜
科学家的最新研究还发现，精子是有“香味”的，精子正是凭借这种香味来吸引女性的卵子并与之结合。
另外一个令人感兴趣的发现是，精子“漂亮”与否也与受孕有关。美国研究人员观察到，男子每毫升精液含４８００万个以上、６３％会游动、１２％形状正常的精子，生育大多没问题；而男子的精子数不到１３５０万个、会动的不超过３２％、模样“漂亮”的不到９％者的，不育概率则很大。
那么，为什么精子与卵子结合就会产生新生命呢？美国斯坦福大学一个专题研究小组已经获得初步结论：精子头部的一氧化氮气体是导致受精卵分化发育的主导因素。学者们详细描述了这个过程：在受精过程开始的前几秒内，精子头部存在的一种叫做一氧化氮酶的蛋白质被激活，导致精子细胞大量产生一氧化氮气体，这些气体都集中在精子的头部。一旦精子到达卵细胞，一氧化氮气体便从精子头部喷射出来，大量的一氧化氮气体促使卵细胞内钙离子浓度提高，高浓度的钙离子反过来又激活一氧化氮酶，于是一氧化氮气体又大量喷出，如此相互促进，致使钙离子不断积累，最终引起受精卵的分化与分裂，原始的小生命就这样应运而生。
目前科学家将其运用到临床研究中，很可能为某些男性不育症开辟新的治疗方法。
如何让你的精子更强壮
说到这里不难明白，精子的数量与质量在人类生育中具有多么重要的作用。假如你是一个渴望当父亲的男子，那么如何让你的精子更加强壮当是应先考虑的问题。办法之一就是加强营养，为精子提供充足的能源。
在种种营养成分中，Ｂ族维生素与矿物元素锌的地位举足轻重。最新研究显示，补足Ｂ族维生素与锌，受试者产生的健康精子数量上升了７４％。究其原因，可能是这两种营养物质对脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）以及核糖核酸（ＲＮＡ）的合成产生了有益作用。
Ｂ族维生素是水溶性维生素，广泛存在于食物中，尤以动物内脏（肝、心、肾）、奶类、肉类、豆类以及粗粮等较多。至于锌元素，则以动物性食品含量为主，如家禽等；植物性食物以豆类、坚果类较多。
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