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转载 黄少宏 欧尧 来源: 家庭医生在线论坛 2008/2/25 13:11:22 举报/反馈

    还记得那个公益广告吗 —— 一个女孩站在山坡上高声呼喊:“我爱你们啊!……就算海枯石烂,我都不要你们烂……因为我爱惜每一只牙,你呢?”

有一副健康的好牙,对人们的生活质量来说,可说是无价之宝。谁都希望自己有一口好牙,但可能因为牙齿是“人体最坚固的器官”,反而易被忽略,忘记了牙齿也需要保护。待到牙齿生病了再“补”救,既费时、费钱,效果也未必理想。

  最不费时和费钱、收效又最大,就是无病时防病。无病时防病,是口腔疾病三级预防中的一级预防。

爱牙护牙一二三

  口腔最常见的疾病是龋病和牙周疾病,与其他疾病一样,口腔疾病的预防分为三级。

  一级预防 这是最基本的预防,简单而言,就是无病防病。包括学习口腔健康知识,建立健康生活习惯,如早晚刷牙、保持口腔卫生、吃甜食后漱口、定期检查、应用氟防龋和窝沟封闭措施等。一级预防针对所有的人,是二三级预防的基础。

  二级预防 这是早期诊断和治疗,在没有自觉症状前发现疾病并加以控制。如浅龋及时充填,牙龈炎及时洁治,避免痛苦发生,减轻组织器官的损害。不少人发现龋齿并不马上补,因为怕麻烦,觉得待龋洞大一点再补也没关系,于是一拖再拖,一旦拖到疼痛难忍、多次发炎才找医生。这时龋洞往往已烂及牙髓,炎症已波及牙根。治疗就无法求快、也不能一次完成了,至少需要3~4次甚至更多。只有这样的彻底治疗,才能消除隐患,补牙后才不会痛。如果简单对待,或许暂时止了痛,以后炎症还是会复发,牙齿的寿命也不会长。

  三级预防 其实质是治疗和康复。当疾病发生后,进行及时有效的治疗和控制,防止并发症,修复缺损,恢复功能。如龋病可能导致牙髓炎、根尖周炎,进一步可能发展到牙槽骨、颌骨深部炎症,甚至全身感染。无论疾病处于哪个阶段,都要予以及时有效的治疗,使损害在所处的阶段治愈,防止功能障碍。此外还有随访、维护等。

一级预防,“一”本万利

  一级预防成本最低、效果最好、收益最大。精明的你,作好一级预防,这可是“一”本万利啊。遗憾的是,能自觉作好一级预防措施的人不多。

  以下四大措施是大家可以自己采纳的、有效的一级预防方法。

  

坚持使用含氟牙膏抗龋

  氟是自然界存在的一种元素,它预防龋齿的作用已被科学证明,在牙膏中加入适量的氟化物,借助每天刷牙使用牙膏这一机会,使牙齿与氟化物充分接触,可以增加牙齿的抗龋能力。故选择牙膏时,应选择含有氟化物的牙膏,且应注意牙膏的生产日期。因为牙膏放置时间越长,其中的氟化物活性越低,防龋效果越差。

  

早晚刷牙,学习使用正确方法

  我们天天都刷牙,但方法未必正确,常常遗漏某些部位;有些不正确的刷牙方法还导致牙齿损伤(例如出现在牙颈部的楔状缺损,就与长期的拉锯式刷牙方法有关)。科学的刷牙方法是竖刷法(基本的原则和方法是顺着牙缝刷),刷毛与牙面成45度~60度角,上牙向下刷,下牙向上刷,咬合    面要来回刷,面面俱到。还须选用保健牙刷。保健牙刷的特点是:刷头小;刷毛软、弹性好;刷毛末端经磨毛处理;刷柄容易掌握。

  

减少牙齿与糖的亲密接触

  糖是人体必需的营养成分,应该适量食用,讲究吃糖等甜食的技巧有助于预防龋齿。减少进食次数,但每次可以多吃一些,这样既可达到摄取足量糖分的目的,又可使牙齿与糖接触的次数减少;应避免或少吃黏性较大的甜食,如奶糖、蛋糕,因为这类食物在牙齿表面黏附、停留时间较长;食用甜食后应漱口,或饮一些无糖饮料(如白开水、茶等)。总之,减少牙齿与糖的接触时间、接触次数,就减少了龋齿发生的机会。

  

建立定期检查的习惯

  定期检查可以达到早期发现疾病、早期治疗的目的,龋齿初期自觉症状不明显,人们很难察觉,一旦出现症状,情况常常就较为严重了,可能既要经受痛苦,花费也多,所以定期检查更显重要。

  健康行为,终身受益。恒牙一生就那么一副,牙不可失,失不再来。做个精明人,低成本获得一口好牙,何乐而不为呢?

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(责编:黄捷慧 )

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相关问答
Q:普洱茶可以健牙护齿吗?

普洱茶是可以健牙护齿的。普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用,湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验,发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用,浓度为1%时效果最佳。还可以养胃、护胃。在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

Q:幼儿园护齿后口腔恶臭

你好,原因是由于口腔疾病所致,有可能是:牙龈炎,龋齿,少吃零食和甜食,早晚各刷一次牙,饭后过一段时间再刷牙,定期检查牙齿。

Q:为什么说咀嚼无糖口香糖是最简单、便捷的护齿妙招呢?

你好:研究证实,咀嚼无糖口香糖是一种十分有效而且持续的唾液催生剂,可以使唾液流量在咀嚼后第一分钟便达到平常流量的12倍,提高唾液pH值,增强缓冲能力。因此“餐后和零食后咀嚼无糖口香糖”成了最切实有效,又方便可行的护齿主张。在进餐或吃零食后,咀嚼无糖口香糖20分钟可将口腔内pH值保持在安全水平,显著降低罹患龋齿的危险性。养成良好的口腔卫生习惯,坚持餐后及零食后咀嚼无糖口香糖,轻轻松松拥有健康好牙齿。不仅如此,唾液中含有大量微量元素,可以促进被损伤的牙釉质的再矿化,从而预防蛀牙的进一步发展。所以说“生津”不但能“止渴”,更能防蛀。唾液是护齿卫士,而咀嚼正有利其分泌保护牙齿。

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