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预防青春痘的十大注意事项

家庭医生在线 2008/1/25 0:00:00

    造成易长青春痘的体质,和日常生活有密切的关系,请仔细检查这10种项目,确立目标改善体质,驱逐青春痘。

  1. 许多人常常有一下子摸摸东西,一下子摸摸脸的小毛病,这是非常不好的习惯,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。

  2. 常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的最好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。

  3. 相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,但是喜欢吃甜食,一天可吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长青春痘的一项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁类也应尽量少吃,爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗!

  4. 养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。 5. 常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少青春痘的发生率,大家千万不能偏食哦。

  6. 一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

  7. 人经常会有烦恼,精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原因之一,应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。

  8. 时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

  9. 每天洗脸请勿过度,洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了,如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,不可不注意。

  10. 近来,紫外线的伤害成为热门的话题,爱美的女士为了防止紫外线,而将粉底涂得很厚,这是错误的做法,应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,易长青春痘,当然,早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。

(责编:李波祺 )

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相关问答
Q:痤疮与青春痘有区别吗

痤疮,也叫粉刺,暗疮,青春豆,是青少年时期最常见的炎性皮肤病,痤疮的发病是多种因素造成的,如不良饮食、内脏功能紊乱、精神紧张、生活环境差、体内缺锌等,而直接的原因是青春期雄性激素分泌水平的显著提高、皮脂腺分泌增多、毛囊内细菌分解、毛囊口发炎所致。皮疹主要分布在面部和胸背部,初起时表现为粉刺,随病情的发展,粉刺科研变成红色丘疹、脓胞、脓肿、囊肿、炎性结节、凹陷性疤痕等等,往往同时伴有面部皮脂溢出,油腻不适,病程可时轻时重,反复迁延。建议到专业的医院检查治疗。

Q:青春痘的种类都是什么

您好!分为:1、聚合性痤疮:这是一种损害最严重的痤疮类型,一般患有该类型的痤疮,患者的皮损是多形的,会出现很多的粉刺、丘疹、脓疱、脓肿、囊肿及窦道、瘢痕、瘢痕疙瘩集簇发生。2、结节性痤疮:一般这种类型的痤疮患者在患病期间发炎部位较深时,那么患者的病情就可发展成壁厚的结节,大小不等,呈淡红色或紫红色。3、萎缩性痤疮:这类型痤疮中的丘疹或脓疱性会损害毁坏患者的皮肤腺体,引起凹坑状萎缩性瘢痕。4、囊肿性痤疮:这一类型痤疮的症状就是皮损能形成大小不等的皮脂腺囊肿,常继发化脓感染。5、丘疹性痤疮:这一类型痤疮的皮损主要就是以炎性的小丘疹为主,小米至豌豆大的结实的小丘疹,呈淡红色至深红色。6、脓疱性痤疮:这一类型痤疮的症状主要就是以脓疮表现为主,脓疱为谷粒至绿豆大小,为毛囊性脓疱和丘疹顶端形成脓疱。7、点状痤疮症状:这一类型的痤疮,在患病后最主要的损害就是黑头粉刺,这些都是塞在毛囊皮脂腺口的乳酪状半固体,露在毛囊口的外端发黑。

Q:痤疮是青春痘吗

痤疮的性质和青春痘类似,但两者并不存在等同关系。痤疮的类型有很多常见的,比如青春期痤疮、玫瑰痤疮、职业性痤疮、囊肿型痤疮等。而青春痘多属于青春期痤疮,是由于患者青春期体内激素水平不稳定引发的临床症状。上述两种病情的病因比较相似,考虑和内分泌因素以及湿热毒蓄积有关。建议查明疾病的类型后,按照医生医嘱规律治疗。

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