头痛可分为外感性及内伤性两种。外感性头痛是受到风邪所引起。外感风寒者,头部必先受感,再加上寒、热或湿,使头晕眼花,气血失衡,引致头痛。内伤性头痛则与多个脏腑有关,例如工作紧张繁忙,情绪抑郁受压,导致肝阳上亢,久而化火,或肾阴亏损、气血不足、气血亏虚、髓海失养,亦会令双侧及耳侧疼痛。若因撞击以致伤及经脉,瘀血内阻,令脉络不通,亦会引致头痛。
经常头痛的人士,应尽量减少食香口浓味的食物,不要吸烟及过量饮酒,亦要有充足的睡眠休息及适量运动,以保持血气运行,这样便可减少头痛。
下面给大家介绍一种外感性头痛的食疗法:
川芎白芷大鱼头汤
病征:头痛畏寒
用料:川芎2钱;白芷3钱;大鱼头1个
做法:加入6碗清水,连同药材大鱼头隔水用文火炖2小时。若伴有咽喉肿痛,可加山枝子3钱。