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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2008/1/25 0:00:00

  环境气氛健美法 良好的进餐气氛,应该是愉快、温暖和安静的,每次进餐都应有意固定餐桌及餐布,并进行恰倒好处的布置,以尽量突出进餐时优雅的环境气氛,使得进餐成为一种愉快的活动。餐厅环境可选择鹅黄色和橘黄色,使人感到温暖、安定、轻快,能集中注意力, 有利于增加食欲。同时,餐具应保持洁净,可在餐桌上摆设鲜花,这些可以喧染气氛,创造良好的进餐环境,增进食欲。

  情绪健美法 情绪的变化与内脏器官的生理活动密切相关。人在心情愉快的时候,脉搏、血压、呼吸和消化功能都处于相互协调的平衡状态,心情愉快不仅可以促进食欲,并且有助于消化和吸收;而情绪波动则往往会直接影响食欲,甚至导致厌食,最终使人身体消瘦。对消瘦者来说,首先解除对消瘦的忧虑。只要不是特殊疾病引起的消瘦,就大可不必为之犯愁,即使是由于某种疾病引起的消瘦,也应该保持乐观的情绪,积极配合医生的治疗,并辅之以健美运动,最终也会病去体壮。

  音乐健美法 由于音乐的旋律、音调、节奏、速度、音色和音量各不相同,优美和谐的音乐就象五味俱全的"佐料"一样,可对人体的心身健康产生特殊的作用。因为,优美动听的音乐能够刺激下丘脑的饥饿中枢,使之被激发而兴奋,令人食欲大振。日常可用于提高信心、振奋精神、增进食欲、帮助消化的乐曲有《卡门序曲》《溜冰圆舞曲》《蓝色多瑙河》和《花好月圆》等。

  气味健美法 气味对人的情绪、记忆、血压、脑电波及饮食有很大的影响。研究结果表明,泡泡糖、薄荷、甘草、松节油和玫瑰香味均可活跃情绪,刺激思维,增强记忆,提高内脏器官的代谢效率,使人食欲大振。所以,在日常生活中要丰富饭菜种类,增加调味品的使用范围, 保证各种饭菜色香味俱全,使消瘦者面对美食,虽未进食就已馋涎欲滴,产生强烈的食欲。

  体型消瘦的人,若想丰腴健美,在保证每日健美运动的同时,早、中、晚三餐要吃饱、吃好,特别是在20时以后,若再加一顿夜宵效果更佳。

(责编:李波祺 )

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相关问答
Q:得直肠癌会消瘦厌食吗

你好,晚期直肠癌会消瘦厌食,消瘦虽然不是肿瘤患者的专利,很多疾病都会引起消瘦,甚至健康的人群中也会有瘦骨嶙峋的人,然而消瘦,特别是不明原因的消瘦或进行性消瘦,则是恶性肿瘤的重要症状,有时消瘦还是某些肿瘤的首发症状,祝你健康!

Q:肠癌消瘦吗

您好,肠癌肯定会消瘦的,但是,所有的恶性肿瘤都会消瘦的消瘦的原因是恶性肿瘤细胞会通过吸收正常细胞,作为营养来成长,所以人正常的细胞会越来越少,包括脂肪细胞,人就会消瘦。

Q:突然消瘦怎么办

(一),脾胃虚弱型消瘦 (其中包括:1, 胃强脾虚型“主要表现多食不胖,饭量正常但长期消瘦,可有家族史或遗传因素”2, 脾强胃虚型“主要表现中途消瘦或间断性消瘦,食量不佳,有胃病或无胃病,厌食挑食” 3,脾胃双虚型“主要表现为饭量不佳,厌食挑食,长期消瘦,可有家族史或遗传因素,间断性食欲正常”(二),病理型消瘦 1, 慢性疾病型“主要表现为:在患某种慢性疾病后造成长期或间断性消瘦,比如:慢性肝炎,慢性胃肠疾患,糖尿病等等”2, 手术型消瘦“主要表现为:在患某种手术后造成长期或间断性消瘦,比如:胃切除,胆囊切除术,消化系统手术,脏器移植手术等等” 建议您还是用中药辨证治疗为主 您好:有以下几点:一,消瘦的原因 (一),脾胃虚弱型消瘦 (其中包括:1, 胃强脾虚型“主要表现多食不胖,饭量正常但长期消瘦,可有家族史或遗传因素”2, 脾强胃虚型“主要表现中途消瘦或间断性消瘦,食量不佳,有胃病或无胃病,厌食挑食” 3,脾胃双虚型“主要表现为饭量不佳,厌食挑食,长期消瘦,可有家族史或遗传因素,间断性食欲正常”(二),病理型消瘦 1, 慢性疾病型“主要表现为:在患某种慢性疾病后造成长期或间断性消瘦,比如:慢性肝炎,慢性胃肠疾患,糖尿病等等”2, 手术型消瘦“主要表现为:在患某种手术后造成长期或间断性消瘦,比如:胃切除,胆囊切除术,消化系统手术,脏器移植手术等等” 建议您还是用中药辨证治疗为主

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