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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2006/6/6 19:23:43

  不忠是夫妻间感情最大的敌人。婚外恋婚外恋也是削弱彼此间对爱情的信任的头号杀手。但却有一种方法可以弥补这种情感的伤害,当然这种方法不适用于那些不负责任的伪君子和那些对彼此已没有信心的人。

  一方有婚外恋,就可对他的另一半产生四种消极的影响:就是英文所讲的4H(hurt,hate,hesitationtotrustandholdingontoresentment)伤害、憎恨、对信任的动摇,报复心理。例如,你一不小心误入歧途,产生婚外恋,你的另一半必定由于你的背叛而伤心不已。 由于信任是你们彼此爱情延续的重要因素。他恨你为什么背叛了他的信任,同时也担心你可能在其他方面也在欺骗他。你让你的另一半对你产生了动摇,让他不再信任你同时你也在承担着再次被他背叛的可能性。许多经历过这种痛苦的人,都曾说过,经过一次欺骗之后,他们真的不能再承受这样的痛苦。最后导致另一方的报复心理,尽管这不是她的初衷。

  对上面所提到的4H的正确处理我们归纳为4R(remorse,restitution,rehabilitationandrequestforforgiveness.)也就是自我检讨,协调处理,弥补感情的过失,和请求对方的原谅。

  为了尽快愈合对方心灵的创伤,你必须让对方看到和感受到你的真诚道歉。怎样才能达到这种效果呢?首先,你要直视对方,并告诉他,由于你的过失,给他造成了那么大的痛苦,你感觉到你的罪恶感和你的羞愧感。道歉一定要简明、扼要,切忌不要对你的行为做出任何解释,也不可说出“如果你怎么样,我就不会这样了”这样的话。你应该知道,无论你是在欺骗他或者告诉他真象,对他都是相当的残忍,也会因此造成他的对你胡乱猜疑。

  接下来你就需要对你另一半所造成的伤害进行补偿。他的伤害除了需要你尽可能多的怜惜之外,他还可能要对你发脾气,这样他会尽快恢复。最好的方法,让他尽情的发泄,对每一点感情的不满,厌恶,失望和你引起所有的对他的伤害。他要把所有的消极的感受,所有的痛苦全部发泄出来,你只管听,不能为自己辩解。这要一来,不但满足了他的报复欲望,因为他也让你感受了他同样的痛苦,而且这样也让你们之间弥漫的硝烟消失殆尽。让两个人重归于好做下一步准备。

  因为你的伴侣对你的信任产生了怀疑。所以她要看到你是积极,主动的寻求恢复的方法并且学会怎样处理生活中或是婚姻中出现的磨擦。你应该学会表达出自己的挫折和失望,而不是去寻求婚姻之外的寄托。(例如婚外恋等)。在出现问题时也应采取一种你喜欢的并且可以更好地解决问题地方式要好过欺骗对方。

  最后,要针对你的另一伴想要报复的心理。经过前面大约6个月的自责,补偿,改过等一系列步骤。现在就到了有必要要求对方的宽恕的时候。宽恕是你必须争取得到的。 还有一点要记住:如果你确实经过了上述大约历经6个月的自责,补偿,改过,接下来要求对方宽恕的时候,如果这时你的爱人还不肯原谅你,那你就永远得不到宽恕了,你的另一半也永远不可能原谅你了。

  如果你幸运地得到第二次机会,记住这次经历,并赐给你的教训:多年的信任,会在瞬间毁掉。

(责编:刘晓 )

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相关问答
Q:老婆婚外恋,不舍得离开她,怎么办

如果你还爱她,就从自己身上找原因吧,爱是自私的,但爱更是宽容和理解。给她一个机会也给自己一次,相信你们会好起来的。婚外恋的男人女人,没人会轻易放弃家庭,给彼此空间。

Q:为什么会出现精神婚外恋

人都有求新求异的心理,即俗话说的喜新厌旧。一种体验长期不变,就会感到乏味,渐渐由熟悉、习惯转为淡漠甚至反感。这时,很容易被另外的目标所吸引,甚至于主动去寻找新目标。夫妻二人朝夕相处,双方已了如指掌,彼此的感情已熟悉到了习以为常的地步。除极少数夫妻外,大多数夫妻之间缺少令人激动的情爱成分,难以产生新奇、美妙的感觉。因此,那些只注意过日子而不在乎夫妻感情,甚至内战不止的夫妻,怎能不受家庭外异性的吸引呢? 不过,精神婚外恋不同于一般的以性关系为内容的婚外恋,它多发生在知识阶层。他们考虑到名誉、地位及家庭稳定等情况,能把这种感情限制在仅仅是精神体验的方面。尽管精神婚外恋对家庭的威胁不像有性关系的婚外恋那样严重,但也会给夫妻感情带来一定的负面影响,何况精神恋爱与性关系仅一步之遥。

Q:怎么处理丈夫出轨?

婚外恋、一夜情等现象,确实对婚姻的稳定性产生了一定的冲击。从学术角度来看,婚外恋、一夜情、正常婚姻等,都是人们的择偶形式,只不过前两者是短期择偶,后者是长期择偶。 男性偏好短期择偶,用时下流行的话来说,“家中红旗不倒,家外彩旗飘飘”是大多数男人的梦想,这既有生理学的证据,更有心理学方面的支持。在远古,男性短期择偶的主要收益在于可以繁殖尽可能多的后代,解决这一难题的方法之一,就是进化出能驱使男性寻求大量多样性性伴侣的心理机制。其一就是原始肉欲(lust),绝大多数男性都表现出比女性追求的性伴侣更多的欲望。其二就是避免承诺。需要较多承诺的女性就是间接要求男性采取长期择偶策略(即结婚)。多项研究表明,对男性而言,更青睐那些拥有“更容易发生性关系”特征的女性。工业社会的一个特点,就是很多事件都可用经济学指标来进行量化,因此,经济学也介入了婚姻的研究。婚外恋像其他行为一样,存在着成本和收益的问题。 婚外恋的成本有哪些呢?主要有建立婚外恋这种关系所花费的时间、精、金钱,或有可能染上性病,婚外恋曝光后婚姻有可能破裂,等等。其中,婚姻破裂是最大的成本。收益又有哪些呢?主要表现为心理收益(一份新奇感的满足、一段浪漫的感情)和生理收益(不同的性生活体验、性满足)。人在很多时候是一个机会主义者,一个经济的人。只要环境允许,只要有机会,一些人就可能发生婚外恋,所以,社会心理学认为,一个人的人格远不如他所处的环境重要。就你的情况而言,你丈夫发生婚外恋并不是你的错,只不过你在这个问题上的处理有些软弱而已。在这场危机中,第一,你丈夫仍然认同你们这段婚姻,所以才偷偷摸摸地进行婚外恋,不愿意离婚。第二,在婚外恋的过程中,他并没有付出多大成本,这是使他一错再错的原因,或者说,是你的过分宽容使他觉得有机可乘。建议你考虑一下,首先增加他对婚外恋所付出的成本,如对他提出严重警告,若无效,可采取分居方式,再无效,而你又无法容忍,那么离婚也不失为一种有效的解决办法。

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