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家庭医生在线 2006/3/28 15:46:40

  木瓜属于热带水果,有特殊而浓烈的香气,可生吃也可熟食,且一个木瓜的维他命C含量高达200毫克,所以广受民众喜爱。木瓜不仅含有丰富的维他命C,并且还具备一些抗氧化物质,有抗癌的效果。其气味甘美,又好消化,几乎所有人都能吃。

  木瓜中所含的蛋白分解酵素很强,如果要煮肉类的菜肴时,先把肉用木瓜的皮包裹起来放入冷藏室中冷藏一个晚上,隔天就可吃到细嫩的肉类了。单是木瓜的皮就有如此好的效果,连同果肉的话,效果就更好了。另外,木瓜也是美化肌肤的秘方,多吃木瓜,其特有的酵素与丰富的食物纤维可以预防便秘的发生。木瓜汁也适合油性皮肤的人作为洗脸液,抑油的效果不错。

  木瓜的色彩之所以如此鲜艳,是因为其含有充沛的橘色色素,此种色素具有维他命A的效果,可保护皮肤,并提供眼睛必要的养分。将木瓜晒干或阴干之后,它的气味更浓、香味更烈,若是久病之后胃口不开,可将干木瓜置于枕边,随时可以闻到木瓜的香味透出来,馥郁扑鼻,会令人胃口大开。

  在中医的看法中,木瓜有消水肿、治脚气的功能,《本草纲目》上说:木瓜治湿痹脚气。因为木瓜有轻微的兴奋作用,它的功能包括化湿、舒筋消肿、治脚气湿痹、腰膝堕重,四肢关节不利等病。除去其药效不谈,木瓜其实是各种体型的人都适合吃的水果。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:哪些是热性水果,哪些是凉性水果,哪些是温性水果》

水果分凉热性,温性水果:菠萝、蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃,食用后容易上火。草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果,它们性质较温和,上火或清火的功能并不明显。甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果,食用后能清火。

Q:哺乳期可以吃什么水果!

哺乳期的妈妈是可以吃水果的!中性水果是哺乳妈妈最保险的水果!哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少,母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外,维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。不要吃冰镇的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。不要多吃凉性水果,食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻;哺乳妈妈可以适当的吃一些温性水果,但是夏天过量食用温性水果容易上火,建议少吃一点;而中性水果是哺乳妈妈最保险的水果。凉性水果:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果。

Q:什么水果上火?什么水果最好?。

水果没有好坏之分,但是会有寒性,热性之分,热性水果主要包括榴莲,荔枝,芒果等,寒性水果有香蕉,西瓜等。因此,热性水果吃多了极易容易上火。没有什么水果是最好的,也没有哪个是最坏的,哪种水果都是人体需要的,都会给人体带来所需的营养,如维生素,但是,无论什么水果,都需要适量食用的,不能过量。

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